Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Des méditations pour vous ressourcer et vous aimer pleinement.

Valentine Ressaire

Chaque semaine, je vous invite à prendre un moment à vous, rien qu'à vous, pour faire le plein et vous sentir soutenu·e sur votre chemin. Guidé·e par ma voix à travers une méditation, un chant ou un texte sincère, déposez-vous tel·le que vous êtes pour respirer quelques minutes. Bienvenue dans votre lieu sacré, votre tanière, notre sanctuaire. Téléchargez les épisodes depuis www.yogaavecvalentine.podcast.fr ou écoutez-les depuis vos plateformes habituelles. - www.yogaavecvalentine.com & valentine.ressaire@gmail.com - AMOUR ! (Toutes ces créations sont la propriété de Valentine Ressaire)

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Méditation #31 : Bulle de protection

  • Pour créer une bulle de protection autour de soi en quelques instants * La méditation en tant que telle commence à 8 minutes :)

Nous allons ici créer une bulle de protection pour nous aider à mieux traverser les périodes chargées de nos vies. Cette méditation vous permettra de protéger votre énergie tout en vous sentant plus fort·e intérieurement !
Je vous envoie plein plein de soutien et d'amour.

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Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay

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Méditation #30 : Douceur

  • La respiration qui apporte réconfort et douceur *

Une méditation qui se dépose sur vos épaules, comme une couverture chaude au creux de la fraicheur de l'automne. Prenons le temps de respirer ensemble.
Bonne écoute !

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Méditation #29 : Pour cultiver la joie

  • Connecter plus facilement à la Joie ! * Une méditation pour insuffler un peu plus de légèreté et de joie à votre vie ! Un épisode délicieux inspiré par la merveilleuse @audreyanne.trudel // Abonnez-vous à son infolettre : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e2t6n0

J'ai hâte de recevoir vos photos et messages !!

Bonne semaine à tous·tes !

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Yoga Nidra #03 : Repos & détente près de l'océan

*Yoga Nidra : la pratique pour se reposer et se ressourcer en profondeur *
C'est avec une immense joie que je vous propose ce 3e Yoga Nidra ! Cette pratique délicieuse se reçoit en posture allongée et vient détendre le système nerveux en profondeur.
Il est possible que vous vous endormiez... et c'est pas grave du tout ;)
Bon voyage et bon repos à vous, merci pour votre confiance !

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Méditation #28 : Reconnecter à son centre / Prendre une décision

  • Reconnecter à son centre / Prendre une décisions * Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle pratique. Cette méditation guidée est là pour vous permettre de vous sentir plus sûr·e de vous à travers l'imprévisibilité de la vie. Elle peut même être un outil pour vous aider à faire des choix. Visualisation et respiration sont ici nos alliées. Plus de clarté et d'assurance vous attendent. Bonne écoute !

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