Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Des méditations pour vous ressourcer et vous aimer pleinement.

Valentine Ressaire

Besoin d'un moment à vous ? De réconfort, de douceur, d'écoute ? "Un temps pour soi" est un Podcast de méditation en français accessible au plus grand nombre, porté par la voix unique et chaleureuse de Valentine Ressaire. Découvrez un vaste choix de méditations guidées, yoga nidra, chants et textes inspirants adaptés à votre quotidien et créés avec simplicité et bienveillance. Laissez-vous porter durant quelques minutes. Bienvenue dans votre lieu sacré, votre tanière, notre sanctuaire. - Toutes les méditations sont des créations originales de Valentine Ressaire, professeure de yoga reconnue pour sa douceur, son accessibilité et son engagement social. - Possibilité de télécharger les épisodes depuis www.yogaavecvalentine.podcast.fr - Contact : valentine.ressaire@gmail.com - Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine + www.yogaavecvalentine.com

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Méditation #32 : Méditation express pour recevoir une grosse dose d'amour

  • En quelques minutes, recevez une grosse dose d'amour, de vous à vous ! *

Grâce à cette méditation, prenez le temps de reconnecter à votre coeur et de recevoir ces mots si forts, si puissants, si importants. Des mots d'amour, que vous vous offrez en étant pleinement là.

Bonne écoute :)

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La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.]

Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici :
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Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay

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Méditation #31 : Bulle de protection

  • Pour créer une bulle de protection autour de soi en quelques instants * La méditation en tant que telle commence à 8 minutes :)

Nous allons ici créer une bulle de protection pour nous aider à mieux traverser les périodes chargées de nos vies. Cette méditation vous permettra de protéger votre énergie tout en vous sentant plus fort·e intérieurement !
Je vous envoie plein plein de soutien et d'amour.

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Méditation #30 : Douceur

  • La respiration qui apporte réconfort et douceur *

Une méditation qui se dépose sur vos épaules, comme une couverture chaude au creux de la fraicheur de l'automne. Prenons le temps de respirer ensemble.
Bonne écoute !

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Méditation #29 : Pour cultiver la joie

  • Connecter plus facilement à la Joie ! * Une méditation pour insuffler un peu plus de légèreté et de joie à votre vie ! Un épisode délicieux inspiré par la merveilleuse @audreyanne.trudel // Abonnez-vous à son infolettre : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e2t6n0

J'ai hâte de recevoir vos photos et messages !!

Bonne semaine à tous·tes !

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Yoga Nidra #03 : Repos & détente près de l'océan

*Yoga Nidra : la pratique pour se reposer et se ressourcer en profondeur *
C'est avec une immense joie que je vous propose ce 3e Yoga Nidra ! Cette pratique délicieuse se reçoit en posture allongée et vient détendre le système nerveux en profondeur.
Il est possible que vous vous endormiez... et c'est pas grave du tout ;)
Bon voyage et bon repos à vous, merci pour votre confiance !

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