Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Transmettre dans la joie et la bienveillance

Valentine

*** Un temps pour soi. Des méditations pour plonger en vous et vous aimer pleinement. *** Des méditations accessibles à tous, guidées avec bienveillance par Valentine Ressaire. Téléchargez-les gratuitement depuis yogaavecvalentine.podcast.fr ! ou écoutez-les librement depuis vos plate-formes habituelles comme YouTube, Spotify, et Itunes Podcast. Pour connecter encore plus, RDV sur www.yogaavecvalentine.com . AMOUR !

En cours de lecture

Mantra chanté, en français #03 : L'éclaircie

mantrachantéléclaircie.mp3

mantrachantéléclaircie.mp3

Votre navigateur n'a pas réussi à lancer la lecture du média. Essayez de le télécharger.

Télécharger Télécharger ( 8,3 Mo )

Bonjour à tous !
Je suis trèèèès excitée à l'idée de vous offrir ce troisième mantra chanté en français ! Si c'est votre premier avec moi, je rappelle qu'il ne s'agit pas de mantra en sanskrit traduit, mais de créations originales suivant le principe de répétition d'une même phrase, afin de rentrer dans un état méditatif et apaisant.

J'avais envie de parler avec vous de confiance, de cycles de la vie et d'espoir !

Cette fin d'année m'apparaît plus comme un moment où nous nous déposons, afin d'observer ce qui est là.
Avec ce chant, nous renouvelons notre foi en un futur plus doux, plus lumineux.
Nous continuons à croire que les signes sont là pour nous guider. Il suffit parfois de savoir les écouter... :)

PAROLES (à écouter, murmurer ou chanter à pleins poumons !):

J'écoute et j'accueille
les signes et les messages
Viendra l'éclaircie
après l'orage.

Vous pouvez varier la durée du chant selon vos besoins : poursuivez après la fin de celui-ci, ou arrêtez plus tôt... peut-être même rajouter vos propres paroles, qui sait ;)

Bonne écoute, et bon chant à tous !


Également disponible sur vos plateformes habituelles comme Spotify et Apple podcast !
Vous pouvez me retrouver sur facebook http://facebook.com/yogaavecvalentine et Instagram http://instagram.com/yogaavecvalentine
www.yogaavecvalentine.com
Pour soutenir et encourager mon travail : partagez la page, abonnez-vous, commentez !

Sincèrement : merci :)

En cours de lecture

Méditation #13 : Alignement

Ailgnement.mp3

Ailgnement.mp3

Votre navigateur n'a pas réussi à lancer la lecture du média. Essayez de le télécharger.

Télécharger Télécharger ( 20 Mo )

Bonjour chère communauté !
Je suis très très heureuse de vous offrir enfin une nouvelle méditation guidée, mon premier amour ! Cela faisait longtemps et j'espère donc que découvrir celle-ci vous apportera encore plus de joie et d'apaisement.
Elle a été créée dans le but de vous permettre un moment d'alignement et de concentration. Deux qualités qui apportent plus de sérénité au quotidien ;)

Accessible à tous les niveaux et à faire en tout temps, dès que vous sentez le besoin de vous déposer.

Bonne méditation, du fond du coeur.

Également disponible sur vos plate-formes habituelles comme Spotify, YouTube et Apple podcast !

Vous pouvez me retrouver sur facebook http://facebook.com/yogaavecvalentine et Instagram http://instagram.com/yogaavecvalentine

Pour soutenir et encourager mon travail : partagez la page, abonnez-vous, commentez !

Sincèrement : merci :)

En cours de lecture

Mantra chanté, en français #02 : Ma force au creux des mains

maforceaucreuxdesmains.mp3

maforceaucreuxdesmains.mp3

Votre navigateur n'a pas réussi à lancer la lecture du média. Essayez de le télécharger.

Télécharger Télécharger ( 7,4 Mo )

Bonjour à tous !
Vous avez été super enthousiastes lorsque le premier mantra en français a été publié. C'est donc avec beaucoup de joie que je vous offre un second morceau ce jour (toujours dans la même simplicité), cette fois-ci sur la puissance et la force intérieures :)

Septembre est souvent source de changement / reprise / nouveaux départs / projets... C'est en général une période dense dans l'année et c'est pourquoi j'ai eu envie de vous amener ce mantra en soutien.

Vous pouvez varier la durée du chant selon vos besoins : poursuivez après la fin de celui-ci, ou arrêtez plus tôt... peut-être même pour rajouter vos propres paroles, qui sait ;)

Bonne écoute, et bon chant à tous !!!! Que ce moment vous donne du pouvoir et vous libère à la fois !


PAROLES (à écouter, murmurer ou chanter à pleins poumons !):

J'ai confiance et j'avance
Sur mon propre chemin
Dans le chaos je danse
Ma force au creux des mains


Également disponible sur vos plate-formes habituelles comme Spotify, YouTube et Apple podcast !

Vous pouvez me retrouver sur facebook et Instagram @yogaavecvalentine ainsi que sur YouTube.

Pour soutenir et encourager mon travail : partagez la page, abonnez-vous, commentez !

En cours de lecture

Mantra chanté, en français #01 : Ancré(e), enraciné(e)

mantrachanté01_ancréenraciné.mp3

mantrachanté01_ancréenraciné.mp3

Votre navigateur n'a pas réussi à lancer la lecture du média. Essayez de le télécharger.

Télécharger Télécharger ( 5,9 Mo )

Bonjour à tous ! Voici une nouveauté-surprise ici !! En pleine saison du Lion, j'ose vous proposer quelque chose de différent qui, personnellement, m'apporte beaucoup de bonheur : des mantras chantés.
Je ne m'oriente pas vers les mantras traditionnels en sanskrit car cela est déjà proposé par des artistes exceptionnels. Ce que je vous partage ce jour est plus personnel et correspond à ce que j'utilise dans ma propre pratique : ce sont des mantras en FRANÇAIS, qui sonnent un peu comme des mini-poèmes, ou (comme le dirait Vanessa DL @_vanessadl) des incantations magiques.
Vous connaissez peut-être des artistes comme Beautiful Chorus : elles chantent en anglais et leurs morceaux sont constitués de quelques vers répétés en boucle durant plusieurs minutes. Ces chansons là ont un effet guérisseur et apaisant sur moi depuis toujours. Cependant, je trouve qu'il est difficile d'en trouver en français et c'est pourquoi je vous partage humblement ce cadeau aujourd'hui.

Je commence par la base : l'enracinement.

Je ne suis pas musicienne donc aucun instrument ne m'accompagne (pour l'instant) - hormis les battements de mon coeur :) J'ai hâte de savoir ce que vous en pensez. Soyez franc ! J'adore recevoir vos messages. Si vous aimez, je continuerai avec un très grand plaisir.
Avec tout mon amour,
Bonne écoute.

PAROLES (à écouter, murmurer ou chanter à pleins poumons !):
Je suis ancré(e), enraciné(e)
Je sens la Terre à mes côtés
Je suis ancré(e), enraciné(e)
Mon coeur
Est en sécurité.


Également disponible sur vos plate-formes habituelles comme Spotify, YouTube et Apple podcast !

Vous pouvez me retrouver sur facebook et Instagram @yogaavecvalentine ainsi que sur YouTube.

Pour soutenir et encourager mon travail : partagez la page, abonnez-vous, commentez !

Namaste.

En cours de lecture

Méditation #12 : Se rendormir facilement / Contre l'insomnie

Se_rendormir_insomnie.mp3

Se_rendormir_insomnie.mp3

Votre navigateur n'a pas réussi à lancer la lecture du média. Essayez de le télécharger.

Télécharger Télécharger ( 11 Mo )

Bonjour chère communauté !
Cette 12ème méditation guidée est un cadeau pour ceux et celles qui souffrent d'insomnie ou ont un sommeil difficile.
Elle peut bien sûr être utilisée pour s'endormir en tout premier lieu.
Détente et apaisement profond sont au programme.

J'espère de tout coeur qu'elle aidera ceux qui en ressentent l'appel.
Merci pour votre confiance ! Bonne écoute et... bonne nuit ;)


Également disponible sur vos plate-formes habituelles comme Spotify, YouTube et Apple podcast !

Vous pouvez me retrouver sur facebook http://facebook.com/yogaavecvalentine et Instagram http://instagram.com/yogaavecvalentine

Pour soutenir et encourager mon travail : partagez la page, abonnez-vous, commentez !

Namaste.