Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Des méditations pour vous ressourcer et vous aimer pleinement.

Valentine Ressaire

Chaque semaine, je vous invite à prendre un moment à vous, rien qu'à vous, pour faire le plein et vous sentir soutenu·e sur votre chemin. Guidé·e par ma voix à travers une méditation, un chant ou un texte sincère, déposez-vous tel·le que vous êtes pour respirer quelques minutes. Bienvenue dans votre lieu sacré, votre tanière, notre sanctuaire. Téléchargez les épisodes depuis www.yogaavecvalentine.podcast.fr ou écoutez-les depuis vos plateformes habituelles. - www.yogaavecvalentine.com & valentine.ressaire@gmail.com - AMOUR ! (Toutes ces créations sont la propriété de Valentine Ressaire)

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Méditation #28 : Reconnecter à son centre / Prendre une décision

  • Reconnecter à son centre / Prendre une décisions * Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle pratique. Cette méditation guidée est là pour vous permettre de vous sentir plus sûr·e de vous à travers l'imprévisibilité de la vie. Elle peut même être un outil pour vous aider à faire des choix. Visualisation et respiration sont ici nos alliées. Plus de clarté et d'assurance vous attendent. Bonne écoute !

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Méditation #27 : Écouter son coeur (check-in avec soi-même)

  • Écouter son coeur pour vivre en harmonie avec soi-même & les autres *

Bonjour à chacun·e de vous ! Comment allez-vous ? Voici une pratique douce pour s'offrir un temps d'écoute de soi à soi, en écoutant ce que notre coeur souhaite nous dire aujourd'hui. Cette méditation permet d'avancer au quotidien sans être sur pilote automatique, en étant beaucoup plus connecté·e à notre intuition, à ce qu'il se passe en nous et autour de nous . Je vous invite vraiment à y revenir plusieurs fois par semaine. C'est une pratique que j'affectionne et à laquelle je retourne sans cesse. La merveilleuse @emilybeauchamp.art (Instagram) me l'a rappelée aussi :))Bonne écoute !

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Méditation #26 : Méditation pour l'ancrage

  • S'ancrer pour se sentir en sécurité *

Bonjour à vous, je vous invite à vous asseoir sur une chaise ou sur le bord d'un lit, les deux pieds bien à plat sur le sol, les mains sur les genoux, épaules détendues. Nous voyagerons dans le corps pour sentir ce contact rassurant à la Terre. Un contact qui fait du bien, qui nourrit le coeur, qui permet une pause toute en douceur.
Bonne écoute !

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Méditation #25 : Méditer au son réconfortant des carillons Koshi

  • Respirer au son des carillons Koshi * Aujourd'hui, découvrez ou redécouvrez à mes côtés la musique magique des carillons Koshi, des carillons fabriqués en France et au son unique.

Nous allons respirer ensemble en suivant leur mélodie. Laissez-vous porter.

Je fais appel à eux dès que j'ai besoin de me sentir plus ancrée. Mes pensées s'apaisent instantanément.

Bonne écoute à vous.
Avec tout mon amour,
Valentine

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Méditation #24 : Faire fleurir une intention

Une méditation guidée comme je les aime, combinant le souffle à la visualisation.

Je vous souhaite une délicieuse écoute et vous embrasse tendrement.

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