Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Des méditations pour vous ressourcer et vous aimer pleinement.

Valentine Ressaire

Chaque semaine, je vous invite à prendre un moment à vous, rien qu'à vous, pour faire le plein et vous sentir soutenu·e sur votre chemin. Guidé·e par ma voix à travers une méditation, un chant ou un texte sincère, déposez-vous tel·le que vous êtes pour respirer quelques minutes. Bienvenue dans votre lieu sacré, votre tanière, notre sanctuaire. Téléchargez les épisodes depuis www.yogaavecvalentine.podcast.fr ou écoutez-les depuis vos plateformes habituelles. - www.yogaavecvalentine.com & valentine.ressaire@gmail.com - AMOUR ! (Toutes ces créations sont la propriété de Valentine Ressaire)

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Méditation #35 : Pour un sommeil serein / avant d'aller dormir

  • Méditation pour un sommeil serein - à écouter pour mieux dormir * Bonjour tout le monde, et avant toute chose : bonne année 2022 ! Qu'elle vous soit douce et remplie de petits et grands bonheurs. Le Podcast est de retour avec une nouvelle méditation pour accompagner votre rituel du coucher. La méditation #12 était déjà disponible, mais plutôt orientée sur le fait de se réveiller en pleine nuit. J'avais envie de revisiter cela et de vous proposer un second moment pour contribuer à des nuits réparatrices et sereines. Bonne écoute... et bonne nuit :) Valentine

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Épisode spécial : qui se cache derrière la voix du Podcast "Un temps pour soi" ?

  • Qui suis-je ? * Bonjour tout le monde ! "Un temps pour soi" reviendra dès début janvier 2022, pour continuer à vous accompagner chaque semaine avec amour et joie. En attendant, voici un épisode bien spécial : j'ai eu envie de m'ouvrir un peu plus à vous pour que vous puissiez (re)découvrir qui se cache derrière ce Podcast. Voici donc un partage TRÈS spontané, un peu décousu, et 100% sincère.

Je vous souhaite un doux temps des fêtes et une belle fin d'année 2021. À très bientôt et MERCI D'ÊTRE LÀ !
Valentine

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Méditation #34 : Revenir à l'essentiel

  • Revenir à l'essentiel : observer la respiration, ensemble * Bonjour tout le monde ! Dans cet épisode, j'ai eu envie de revenir aux racines de la méditation : l'observation de la respiration. Vous allez voir que je vous laisse plus d'espaces de silence dans cette méditation, tout en demeurant à vos côtés. C'est, selon moi, une méthode essentielle et incontournable, qui deviendra rapidement votre meilleure alliée. Bonne écoute à vous et merci pour vos mots, votre soutien, votre présence. Je vous vois. Valentine

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Méditation #33 : Pour accepter la fatigue

  • Accepter la fatigue qui nous habite, sans jugement *

Bonjour à vous tous·tes. Si vous vous sentez un peu plus fatigué·e aujourd'hui, cette méditation est là pour vous.
Avant de vouloir changer quoique ce soit, nous allons prendre un moment pour accueillir cet état là et porter un regard plus doux sur nous-même.
Prenez le temps de vous installer confortablement, et recevez ces mots enregistrés avec coeur et amour.
Bonne écoute :)

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Méditation #32 : Méditation express pour recevoir une grosse dose d'amour

  • En quelques minutes, recevez une grosse dose d'amour, de vous à vous ! *

Grâce à cette méditation, prenez le temps de reconnecter à votre coeur et de recevoir ces mots si forts, si puissants, si importants. Des mots d'amour, que vous vous offrez en étant pleinement là.

Bonne écoute :)

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