- Méditation régénérante * Pour faire le plein d'énergie et de détente. Bienvenue dans cet épisode ! Cette méditation est inspirée par la professeure Sianna Sherman, que je prends le temps d'honorer et remercier encore ici. Je vous invite à découvrir ou redécouvrir le pouvoir de la méditation avec mudra, ces gestes des mains et des doigts qui viennent enrichir et soutenir notre pratique. Aujourd'hui, nous utilisons le mudra relié à l'élément de l'eau : varuna mudra. Au plaisir de découvrir votre ressenti après cette pratique :) Je vous souhaite une très belle semaine ! Valentine
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Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay