- S'ancrer pour se sentir en sécurité *
Bonjour à vous, je vous invite à vous asseoir sur une chaise ou sur le bord d'un lit, les deux pieds bien à plat sur le sol, les mains sur les genoux, épaules détendues. Nous voyagerons dans le corps pour sentir ce contact rassurant à la Terre. Un contact qui fait du bien, qui nourrit le coeur, qui permet une pause toute en douceur.
Bonne écoute !
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Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay